HomeAuthorHi, ich bin die Autorin.

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The new Tinera

Kunterbunt21. Juni 20205 min

Freut euch auf vegetarische / vegane Rezepte, zuckerfreie Snacks und viele Fakten zum Thema Ernährung & Gesundheit ...

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Mein zweites Zuhause im Winter: Warme Pullis

Nachhaltigkeit25. November 20194 min

Im Winter habe ich so meine 2-3 Lieblingspullis, in denen ich wortwörtlich den Winter verbringe. Mani verarscht mich dann meist: “Na, heute wieder mal ein ganz neuer Pulli.” :-) Am Ende des Winters sind meine 2-3 Lieblingsbegleiter meist komplett ausgewaschen und voller Flecken, die nicht mehr rausgehen wollen (Notiz an mich: Du brauchst endlich mal eine Kochschürze!). Na ja, besser so, als ich schleppe jede Woche ein neues Teil mit nach Hause, stimmt’s? :D Heute...

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Vegane Schuhe und Taschen für den Herbst.

Nachhaltigkeit30. September 20198 min

Schon unglaublich, welches Lichtlein einem nach und nach aufgeht, wenn man sich mit bestimmten Themen auseinandersetzt. Zunächst glaubt man ein kleines Loch ausgehoben zu haben, aber dieses Loch wird dann immer größer und größer. So ungefähr erging es mir bei dem Thema Handtaschen und Schuhe. Es wird einem von klein auf eingetrichtert: Wenigstens ein g’scheites Paar Stiefel sollte man Zuhause haben, das einige Saisonen durchhält. Und damit waren immer Lederschuhe gemeint. So verhält es sich...

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Mikronährstoffe 1×1: Eisen

Gesundheit3. September 201920 min

In den letzten Monaten habe ich mich sehr intensiv mit Mikronährstoffen auseinandergesetzt. Welche Mikronährstoffe brauchen wir, in welcher Dosis usw. Jahrelang hat mein Blutbild Mängel aufgezeigt. Ich muss ehrlich gestehen, dass ich diese Tatsache nie ernst genommen habe. Mir war nicht zu 100 % bewusst, wie wichtig unsere Ernährung für unsere Gesundheit ist. Ich war der Meinung, die Mehrheit der Krankheiten sind bereits durch unsere Gene vorbestimmt. Ernährung kann da nicht viel helfen, dachte ich....

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Vegan: Gemüsewraps von NO FAIRYTALES

Rezepte26. Juni 201912 min

[Werbung] Ihr habt euch immer schon gedacht: Wraps, die aus Gemüse bestehen, gibt es nicht? Oder sie schmecken langweilig und zu gesund? Falsch gedacht! ...

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Vegan: Neue Joghurtalternativen von JOYA

RezepteVegan12. April 20199 min

[Werbung in Zusammenarbeit mit Joya] Als Joya mich gefragt hat, ob ich Lust auf eine gemeinsame Kooperation hätte, habe ich ganz viele Luftsprünge gemacht. Seit ich mich überwiegend pflanzlich ernähre, bin ich immer wieder auf der Suche nach leckeren Milch- und Joghurtalternativen. Ich habe vieles ausprobiert und die Produkte von Joya durften dauerhaft bleiben. Vor einigen Wochen hat Joya 3 neue Mandel-Joghurtalternativen auf den Markt gebracht. Ich durfte sie für euch testen und neue Rezepte ausprobieren ...

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Welches Öl eignet sich zum Braten?

Gesundheit18. März 201912 min

Habt ihr gewusst, dass manche Öle ab einer gewissen Hitze Giftstoffe bilden? Im Öl an sich sowie als Rauch, den man beim Braten einatmet? Nein?! Keine Panik! Mir war das bis vor kurzem auch nicht bewusst. Natürlich musste ich dieser Thematik im Detail nachgehen. Was ich dabei herausgefunden habe, möchte ich in diesem Beitrag mit euch teilen ...

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Naturkosmetik: Derzeitige Lieblinge

GesundheitNaturkosmetik11. März 20197 min

Transparenz | Anzeige mit Douglas AT Diejenigen von euch, die mir auf Instagram folgen, wissen bereits, dass ich derzeit unterschiedliche Naturkosmetikmarken durchteste. Woher soll man wissen, welche Gesichtspflege die beste für einen ist, wenn man nicht unterschiedliche Produkte und Marken ausprobiert hat, nicht wahr?

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Keto-Brot: Low carb. glutenfrei. viel Eiweiß. vegan.

RezepteVegan26. Februar 20193 min

Darf ich vorstellen: Lower Back Carb Mischung von Organic Workout. Glutenfrei, vegan, hoher Gehalt an Omega 3-Fettsäuren, viel Eiweiß und durch seinen geringen Anteil an Kohlenhydraten auch noch für ketogene Ernährung geeignet. “Das kann doch nicht schmecken!” – war mein erster Gedanke. Falsch gedacht! Das fertige Brot schmeckt ausgezeichnet. Würde man die Hard Facts nicht kennen, wäre man beim Reinbeißen der Meinung, das hier ist ein stinknormales Brot. Was du brauchst 1 Lower Back Carb...

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Es rattert in meinem Kopf

KritischesPersönliches18. Februar 201921 min

Schon seit Monaten rattert es in meinem Kopf. Wie in einem Uhrwerk. Dinge, die mich beschäftigen. Gedanken, die mich nicht loslassen wollen. Ich möchte euch daran teilhaben lassen. Ich tu mir nur etwas schwer, die richtigen Worte zu finden. Worte, die meine Gedanken am treffendsten beschreiben. Ich weiß auch nicht, wo und wie ich anfangen soll. Ich weiß aber, dass ich gerne mit euch darüber sprechen möchte ...

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100 Stunden Lese-Spaß mit “Thalia”

Bücher4. Februar 201912 min

Werbung: In Zusammenarbeit mit Thalia Ich bin eine der glücklichen Bloggerinnen, die von Thalia für eine gemeinsame Kooperation ausgesucht wurde. Ich darf euch von einer richtig coolen Leseaktion berichten. Ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie sehr ich mich über diese Kooperation gefreut habe. Ich liebe Thalia und bin schon seit Jahren ein treuer Kunde. Ich bin sehr gerne dort. Dieser Duft und diese vielen Bücher, die darauf warten entdeckt zu werden. Herrlich! Egal, wie...

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Ein Thema, das mich derzeit sehr beschäftigt: Gesundheit

Gesundheit14. Januar 201911 min

Über die Gesundheit macht man sich in jungen Jahren wenig Gedanken. Man trinkt ausgelassen viel Alkohol. Raucht. Isst und isst, ohne darüber nachzudenken, was man da eigentlich in sich hineinstopft. All das verursacht durch das Gefühl, man ist unsterblich. Dann - einige Jahre später - kommt das böse Erwachen. Man merkt der Körper ist eine sensible Maschine, die guter Pflege bedarf.

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Ernährungskompass: Bas Kast

BücherGesundheit13. Januar 20195 min

Mit gerade 40 Jahren brach der Autor Bas Kast mit Schmerzen in der Brust zusammen und das obwohl er jeden Tag joggen ging. War es seine Ernährung, die ihn in diese missliche Lage brachte? Eine mehrjährige Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung begann. Aus 1000 sich teilweise widersprechenden Studien filterte Kast die gesicherten Erkenntnisse über eine gesunde Kost heraus. Der Ernährungskompass entstand.

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