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Mein Jahresvorsatz 2017: Ich möchte meiner endlosen Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Konzentrationslosigkeit und vor allem meinen Rückenschmerzen den Kampf ansagen und wieder etwas fitter werden.  Für die Umsetzung dieses Vorsatzes benötigt es viel Bewegung und gesunde Ernährung. Falls ihr mehr Details über den Hintergrund meines Jahresvorsatz erfahren möchtet, dann könnt ihr dies in diesem Beitrag nachlesen. Wer macht mit? Ich habe euch ja schon mal erzählt, dass ich ein absoluter Ballsportmensch bin. Ich habe 9 Jahre lang Hallenvolleyball...

Grundsätzlich bin ich kein großer Fan von Jahresvorsätzen. Man legt sie fest, ist motiviert und schwups nach wenigen Tagen/Wochen sind sie auch schon wieder vergessen. Aus diesem Grund habe ich mir in den letzten Jahren auch keine zum Ziel gesetzt. Ich war nämlich der Meinung, wenn man ein Ziel erreichen möchte, dann kann man den Fokus auch unter dem Jahr auf das Ziel richten. Dazu brauche ich doch keine Jahreswende. Kann man ein wenig mit dem...

Zugegeben, aus mir wird bestimmt kein großer Fitnessstudiofan. Wie ich euch schon in einigen Fitnessbeiträgen berichtet habe, bin ich ein absoluter Ballsportmensch. Nur leider ist man bei den meisten Ballsportarten zu sehr an andere Personen gebunden, denn schließlich wird der Tennisball nicht wieder von alleine in die eigene Richtung hüpfen :D. Wohl oder übel muss ich dann doch wieder auf`s Fitnessstudio zurückgreifen oder eben im Freien einige Runden drehen, wenn sich gerade kein Tennispartner finden...

Endlich ist der Frühling eingekehrt. Wie ich den Duft und die Temperaturen des Frühlings liebe. In Wien ist er mir sogar etwas lieber als der Sommer, da die Temperaturen für den Alltag genau richtig sind – nicht zu heiß und auch nicht zu kalt. Mit dem Eintreffen des Frühlings steigt auch meine sportliche Motivation. Aber ich denke, da geht es nicht nur mir so. Nicht umsonst werden nach dem Jahreswechsel im ersten Quartal des Jahres...

Bei Allianz Now kann man seit Kurzem in nur einer Minute seine Kfz-Versicherung berechnen lassen. Im Zuge dessen hat Allianz eine sehr geniale Kampagne gestartet – die #PowerMinuteChallenge, bei der ich teilnehmen durfte und euch heute aus diesem Grund meine persönliche #PowerMinute zeigen möchte. Ich habe lange hin- und herübergebt, welcher Challenge ich mich in einer Minute unterziehen möchte und habe mich letztendlich für eine sportliche Challenge entschieden. Am Ende des Beitrages erfahrt ihr, wie...

Leider steht auch schon die letzte Woche unseres sportlichen “4 weeks of fitness” Bloggerprojekts vor der Tür. In dieser Woche hat sich jede von uns 10 Tipps zu einem bestimmten Thema überlegt. Ich habe mir bei meinem heutigen Beitrag “Expertenhilfe” hinzugezogen. Und zwar von meinem lieben Stiefpapa. ;) Der Wiener Marathon steht vor der Tür. Ich habe euch bereits in diesem Beitrag erzählt, dass ich heuer mit den 9,4 Kilometern bei der Staffel dabei sein...

Weiter geht`s mit Runde 2 unseres sportlichen Bloggerprojekts. Eine Übersicht aller Beiträge von Woche 1 zu dem Thema “healthy food2go” könnt ihr in diesem Beitrag finden. In Woche 2 möchten wir über Sportarten sprechen, die uns sehr viel Spaß machen und die derzeit aus unserer Fitnessroutine kaum wegzudenken sind. In diesem Beitrag habe ich euch bereits erzählt, dass mich schon seit einigen Wochen starke Rückenschmerzen plagen. Mittlerweile haben sich die Beschwerden deutlich gebessert (ich kann endlich wieder normal...

Ich freue mich heute verkünden zu dürfen, dass ihr euch in den nächsten 4 Wochen auf viele viele sportliche Beiträge freuen dürft. Da ich für das Jahr 2015 mehr Sportbeiträge auf Dedicatedto geplant habe, habe ich mich umso mehr gefreut, als mich  Nina, Mirela, Kati, Hannah, Vicky und Steffi gefragt haben, ob ich bei deren Projekt “4 weeks of fitness” dabei sein möchte. Was euch erwartet? Ab morgen wird es 4 Wochen lang zu dem Thema Fitness und gesunde...

In meinem letzten Beitrag (hier) gab es bereits einige Gedanken zum Thema Fitness und gesunde Ernährung. Da ich mich in letzter Zeit oft sehr schlapp, müde und antriebslos fühle, habe ich mir vorgenommen mehr auf meine Gesundheit zu achten. Regelmäßige Bewegung gehört neben gesunder Ernährung natürlich auf jeden Fall dazu. Außerdem plagen mich schon seit einigen Tagen sehr starke Rückenschmerzen, weshalb ich versuchen werde durch Sport meine Rückenmuskulatur etwas zu stärken. Nach dem Sport fühle...